そろそろチョコレートが本気を出すようです

２年前、フラワーワークスジャパン　フレッシュフラワーアレンジメント資格コースに入りました。

イギリススタイルフラワーアレンジメント教室Atelier Yuki

多田　幸美（ただ　ゆきみ）です。

いつも応援ありがとうございます。

ポチッ！といただけたら、嬉しいです。

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フラワーワークスジャパン認定校

　　アトリエ　ユキ・ 多田　幸美（ただ　ゆきみ）

住所：神戸市北区西山１丁目

mail：　（２４時間受付中）

お問い合わせフォーム：　

ご予約・お問い合わせ：０８０－５３１１－３５３１

営業時間：１０：００～１８：００／日・祝日※定休

ベーシック２まで進み、花仕事支援セミナー・教授法を受講して

開校に至りました。

フラワーワークスジャパンの資格コースは、

資格取得だけを目的にしているわけではなく、

取得後、開校・開業の支援をしていただき

その後のことも熟考されています。

すぐに現場で通用するデザイン・応用できるアレンジなのです。

アトリエオープンしまして、体験レッスン・趣味コースご入会いただき、お花合わせ・レッスン内容などを考えるときに

セミナーのカリキュラムが大変役立っています。

という訳で、お花をたくさんいただいたら

花束にしたり（↓は、RoseFarmKEIJIさんの農園遠足でお土産にいただいた和ばらです。）

サツマスギとコヒバが、たくさんあったらクリスマスリースにしたり

華やかなお花を使い、ギフトアレンジにして

プレゼントしたり

お花を一番活かせるアレンジが、自分の手で出来るって

素敵なことですよね

私と一緒に、素敵なハッピーを作っていきましょう

お花で暮らしを彩ってみませんか？

アトリエ　ユキでお待ちしております。

お花が大好きな方、将来はお花仕事をとお考えの方、

仕入れたての新鮮なお花とグリーンで、

イギリススタイルフラワーアレンジメントを楽しんでみませんか？

体験レッスン募集中です！

アレンジした事ないし→何人も体験レッスンに来られていますので、わかりやすく説明させていただきますから、大丈夫ですよ。

１人では不安→お友達とお越しくださいね。（アトリエに車２台駐車可）

いろいろ心配事あるかもしれませんが、まずは体験レッスンに

いらしてください。
 

フラワーワークスジャパン認定校紹介していただいております。

こちらから↓↓↓

２０１７年１２月１６日まで体験レッスン後、

アトリエユキご入会の方には

入会金５４００円から半額の２７００円に

レッスンバックと花器をプレゼントさせていただきます。

フレッシュな薔薇とお花たち、

そして紅茶（１２月の紅茶は、ホワイトクリスマス・・・ホワイトチョコレートの焼き菓子の中にほんのりアプリコットの香り。ミルクティでご用意しますね。byルピシア）をご用意しております。

体験レッスン募集中です。詳細はこちら→→

　１２月のレッスンのお知らせ

　　　　１２月１日（金）　１６～１８時

　　　　１２月８日（金）　１６～１８時

　　　　１２月１１日（月）１３～１５時

　　　　１２月１５日（金）１６～１８時（残席１名様）

　　　　１２月１８日（月）１３～１５時

　　　　１２月２２日（金）１６～１８時

　２０１８年１月のレッスンのお知らせ

　　　　１月１２日（金）　１６～１８時

　　　　１月１５日（月）　１３～１５時

　　　　１月１９日（金）　１６～１８時

　　　　１月２２日（月）　１３～１５時

　　　　１月２６日（金）　１６～１８時

　　　　１月２９日（月）　１３～１５時

※その他、ご希望日がありましたら、ご相談ください。

　体験レッスンのご案内

　　　　費用：５４００円（税込/花材・資材・講習費・ティー付き）

　　　　時間：２時間程

　　　　持ち物：筆記用具・カメラ（携帯・スマホ等）

　　　　　※アレンジが初めての方でも、基本から

　　　　　　丁寧に説明させていただきます。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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チョコレート 頂点は、立ち止まらない。

NEW　　年内最後、半年ぶりの東京セミナー　

こんばんは、藤田千春です

前回のお話はこちらからご覧ください

「」

このところ、

明日の東京のセミナー準備をしていて

やっとなんとかできました。

お伝えしたい事が多すぎて、

時間内に収まるのかわからないですが

（いつも時間オーバーする💦）

あまりやらないセミナーですので、

だいぶ濃厚な内容にしました。

セミナー前半お伝えする

老化の速度を変える脳の動かし方は、

身体の内分泌も美容面でも健康面でも

嬉しい方に変えますし、

潜在意識を動かす、いらない思い込みも外すので

人生自体にも良い変化を起こします。

後半は、

リフトアップのための

セルフケアを伝授します。

ほうれい線とリンクする骨盤を立てて

たるまない身体の土台を作る、開脚や

リフトアップフェイシャル

リフトアップ小顔整体

をお伝えします。

一旦満席になりましたが、

当日枠を設けて頂いたので、

当日参加が可能になっております。

クレジット決済も可能です。

ご希望の方は、

こちらからお申込みいただければと思います

そんなこんなで、セミナー準備で

あわあわしておりましたが

とっても、美容面にも健康面にも

素敵な働きがあって

超おいしいスイーツを発見したので

記事にしております

私はおおざっぱですが、

興味のあることに対しては過集中するので、

何か調べだすと止まらなくなって

朝方になってたり、たまにあったり、

寝ることが大好きなので

何も予定がない時は息子君を送り出してから

二度寝したりするので、

普通ですと、

自律神経ががたがたになる生活のリズムですが

測って頂くと

私の自律神経はとてもバランスがいいそうです。

（私がたまーにいく整体に時自律神経を測る

機会があってやって頂いてます。）

普段から脳の動かし方は意識しているので

リラックスした状態の事が多いようですが

その他にも、簡易的に

自律神経を整えることはやっていまして、

朝方に寝て昼頃に起きた日とか、

二度寝して昼頃起きた日とか

必ず、一杯朝食代わりに

玄米甘酒（普通の甘酒でも可）

を飲んでいます。

それは、

米麹に含まれる

グルコースという成分が、

体内時計をリセットさせてくれる

効果があるからなんです。

また、

自律神経は自分では

コントロールできない神経ですが、

甘酒は、交感神経の興奮を穏やかに

抑えてくれるという働きもあります。

また、

ビタミンB群も多く含まれているので、

その美容効果もうれしいところです。

ビタミンB1、B6は

身体の中のたるみの原因といわれる

糖化によるAGEsを減らす作用もあります

また、

甘酒に含まれるオリゴ糖や

食物繊維や麹菌が

大腸内の善玉菌を活性させるので

便秘の解消にも一役買ってくれます。

で、ですね、

玄米甘酒は自然な甘みが濃厚な、こちらのを買ってまして、

マルクラの甘酒は水で溶いて飲むタイプなので

いつもは水を入れて飲んでいたんですが

ちょうど冷蔵庫に純正生クリームがあったので

これで甘酒を溶いたら、

ものすごい美味しいんじゃないか

と思ってやってみたら、

超美味しかったです

スイーツでした。

純正生クリームって

あんまりよくないんじゃないか

という印象もあるかもしれませんが

加工していない、絞ったままの牛乳を放置すると

脂肪分が浮き出て層が出来るのですが

その脂肪分の部分が生クリームで、

私たちが摂りたくない乳のカゼインの

60％～70％ほども除去されています。

牛に投与されるホルモン剤や

抗生物質や残留農薬の多くが

乳カゼインやホエーの中に残留します。

牛乳に含まれるカゼインは、

分解されにくいアミノ酸配列なので、

未消化のまま腸に入ると、

腸の粘膜に傷をつけ、炎症を起こします。

この腸の炎症が、繰り返し起こると、

次第に腸の粘膜の目が粗くなり、

リーキーガット症候群(小腸の壁に穴が開く)

になってしまいます。

（なので、便秘だから

ヨーグルトを食べるというのはお勧めしないんです。

一瞬、おなかがゴロゴロ動くけど、消化に悪いので

腸が良くはならないです。）

なので、生クリームは、

身体によろしくない影響があるカゼインが

だいぶ除去された栄養価が高くて

消化にも優しい乳製品になっています。

なので、時々ですが使っていますが

甘酒に入れたらクリーミーなスイーツのようになりました

これ使ってます。

こっちも好きです

ちなみに、

ホイップクリームは植物性で良さげな印象在りますが

植物油脂に水素を添加して硬くして

泡立ちをよくする薬剤、乳化剤、

香料、着色料、安定剤などを入れて作られた

なんちゃって生クリームで

老化を加速度的に進める

トランス脂肪酸がふんだんに含まれているので

こちらは避けてくださいね。

私はマルクラの玄米甘酒（250g入りの方）に

純正生クリームを一箱（200cc）

と浄水した水（200cc）

を混ぜてお鍋で少し温めて飲んでます。

甘酒は甘いものが大好きで

スイーツを食べるのに罪悪感がある方や

生活のリズムが乱れがちな方や、

交感神経優位になりがちな方におすすめな

おいしいセルフケアです。

また、スイーツといえば

いつもサプリメントなどを

購入しているアイハーブで

血糖値が上がりずらいチョコレートを発見しました

（血糖値の急上昇、急低下でたるみの原因）

こうゆうのを探すのが大好きです

これ、だいーぶ甘いですが

マルチトール不使用で、グルテンフリー

甘味料はステビアとエリスリトールのみで

シンプルな原材料です。

チョコ食べたい！！

となった時用に、安心して気持ちよく食べられる

チョコレート常備してます。

初めてアイハーブでお買い物される場合は

RMG956と入力すると安くなるみたいです。

市販の物を食べるのに罪悪感がある場合は

こういうものをチョイスすると

ストレスがなくなるかなーと思います。

スイーツも自分が安心できて美味しいものを

自分に与えてあげたいなぁと思っております

自分によいものを

自分のストレスを抑えてあげる、

二度寝しても自律神経乱さない

そんな優しいセルフケアでもあります。

よろしかったら参考になさってくださいね。

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございます

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